Mašović: Opterećenje i narušeni međuljudski odnosi najveći izvor stresa na poslu

BEOGRAD - Psiholog Željko Mašović izjavio je danas da izbegavanje suočavanja sa problemom na poslu i u međuljudskim odnosim povećava stres, i poručio da je mnogo bolje doći do neke konkluzije, kakva god da je, nego ne znati o čemu se radi.

Mašović je za Tanjug istakao, govoreći o stresu na poslu, da su najčešći izvori stresa preveliko opterećenje za ljude zarad profita odnosno da se profit povećava tako što se smanji broj radnika koji više rade, kao i okruženje odnosno ukoliko su međuljudski odnosi takvi da su trajno narušeni da osoba ne može da funkcioniše.

Komentarišući tvrdnju osnivača "Amazona" Džefa Bezosa da stres dolazi od neaktivnosti, a ne od napornog rada, i da čak i jedan telefonski poziv ili slanje mejla može znantno da umanji stres na poslu jer predstavlja korak ka rešavanju problema, Mašović je rekao da to nije loša ideja u praksi jer kada god postoje neki nerazjašnjeni odnosi u međuljudskoj ili poslovnoj situaciji, mnogo je bolje doći do neke konkluzije, pa i najgore, nego ne znati o čemu se radi.

Napomenuo je da nije dobro porlongirati problem zato što posle izvesnog vremena osoba zaboravlja šta je zapravo htela da pita nekoga da bi saznali informaciju ili suštini problema.

"Stres je veliki pritisak od iznenađenja koji utiče na osobu neko vreme", izjavio je Mašović i dodao da ukoliko stres utiče kontinuirano neko duže vreme onda hormon stresa "počinje da jede" umesto da podstiče na akciju i reakciju, nakon čega može da dođe do fizičkih i zdravstvenih problema kao što su gorušica, problem s kožom, glavobolja, migrene, gastritis.

"Džeš Bezos je načelno rekao da je nama posao stres zato što ne volimo da radimo, niko ne bi radio ako bi ga neko pitao i ako ne bi morao da radi. Stari Grci su zato došli do velikih dostignuća zato što su po ceo dan ležali i gledali u nebo dok su roovi radili za njih. Bezos je možda jedan od tih Grka koji mogu da gledaju u nebo a mi ćemo da radimo", rekao je psiholog.

Na pitanje koje su konkretne tehnike ili strategije koje bi on kao psiholog preporučio za svakodnevno upravljanje stresom na poslu, Mašović je rekao da je neophodno u jednom trenutku u toku fokusirati se na disanje kroz nos, kao i odvojiti se na 10 do 15 minuta od bilo kakve priče vezane za posao i pokušati introspekciju.

"Treća stvar je da treba napraviti neki svoj mali ritual, na primer popiti kafu sa kolegom, izaći napolje, bilo šta što će da bude ritual. Pod četiri je da svoje obaveze taksativno poređate i znate otprilike kad je šta, i onda nema iznenađenja ili su bar retka tako da vam je smanjen stres", poručio je Mašović.